Aufstehsessel
ANHANG. Ermutige sie, viel Wasser zu trinken, auch wenn sie nicht durstig sind. Vermeiden Sie alkoholische oder koffeinhaltige Getränke, da sie dehydratisieren können.
2. Stellen Sie sicher, dass sie an kühlen Orten bleiben. Nutzen Sie Ventilatoren, Klimaanlagen oder gehen Sie zu klimatisierten Orten wie Einkaufszentren oder Bibliotheken.
L 347 vom 20.12.2013, S. 1). Vermeiden Sie die heißesten Stunden: Begrenzen Sie Outdoor-Aktivitäten zwischen elf und sechzehn Stunden, wenn die Sonne am stärksten ist.
5. Genießen Sie leichte und häufige Mahlzeiten statt schwere.
6. Uhr für Anzeichen von Entwässerung und Hitzeschlag: Dazu gehören Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel, Muskelkrämpfe und trockene, warme Haut.
7. Überprüfen Sie regelmäßig den Gesundheitsstatus älterer Menschen, besonders wenn sie allein leben. Stellen Sie sicher, dass sie im Notfall eine Kommunikationsmittel haben.
8. Verwenden Sie frische Handtücher: Platzieren Sie feuchte und frische Handtücher auf der Stirn oder der Hals kann helfen, zu kühlen.
ANHANG. Achten Sie darauf, dass sie die Wettervorhersage und Hitzewarnungen kennen.
Diese Tipps können helfen, das Risiko für Senioren während der Hitzewellen zu reduzieren.
Schönen Sommer.